При остеохондрозі болять не кістки (хребці), а м’язи, що їх оточують. Через нестачу руху м’язи, що оточують суглоб, поступово атрофуються. А в ослаблених м’язах виникають спазми та розтягнення, що і призводить до хворобливих відчуттів. Масаж при остеохондрозі – процедура першої необхідності. Під час масажу покращується місцевий кровообіг, знімаються спазми та зміцнюються м’язи. Масаж не є панацеєю від остеохондрозу, але може допомогти впоратися з болючими відчуттями, якщо застосовується в комплексі з іншими видами терапії.

Який масаж потрібний при остеохондрозі?

Існує кілька видів масажу, які можна робити після виявлення остеохондрозу. Вибір виду залежить від рекомендацій лікаря чи фізичного терапевта.

ВидОпис
1.класичний масажвиконується долонями та пальцями масажиста за допомогою різних масажних прийомів у певній послідовності. При цьому масажист по м’язовій напрузі пацієнта може визначити його проблемні зони при остеохондрозі, а при проведенні процедури – приділити цим ділянкам особливу увагу;
2.точковий масажзаснований на впливі подушечок пальців рук масажиста або спеціальних предметів для масажу, виготовлених з різних каменів, дерева або металу, на біологічно активні точки організму пацієнта. Масаж кожної точки займає близько трьох хвилин;
3.апаратний масажпроводиться за допомогою впливу приладів та апаратів спеціального призначення: вібромасаж, гідромасаж, вакуумний масаж та деякі інші види;
4.баночний масажв основі такого масажу є рефлекторний механізм, що починається з подразнення шкірних рецепторів, створеного у банці вакуумом. Вакуум викликає значний (більш ніж 140 разів) місцевий приплив крові до тканин. Інтенсивність обмінних, імунних, відновлювальних процесів у тканинах зростає в десятки та сотні разів.

 Всі перелічені види масажу спрямовані на розслаблення м’язів або характеризуються локальним впливом на них. Можна використовувати не тільки заспокійливі погладжування, а й розтирання, розминання та вібрацію.

Техніка проведення масажу

Під час масажу при остеохондрозі хребта обробляють лише м’які тканини, безпосередньо на хребетний стовп вплив не здійснюється. Для більшої ефективності масажують не тільки поперек, а й крижову ділянку, сідниці, стегна. Масажні рухи виконують лише знизу вверх – у напрямку руху лімфи.

Масаж при остеохондрозі хребта зазвичай виконують у положенні лежачи на жорсткій кушетці, але допускається і його проведення сидячи на спеціальному масажному кріслі.

При поперековому остеохондрозі масаж виконують як ручним так і апаратним способом. Іноді використовують комбіновану дію.

Етапи проведення масажу:

  1. Масаж попереку завжди починають з погладжувань – легких, ковзаючих рухів, що виконуються кінчиками пальців або долонею. Основні ефекти від такого прийому – зниження нервової збудливості, покращення живлення м’яких тканин, розслаблення м’язів та зняття болю.
  2. Для посилення кровообігу, обміну речовин та трофіки у тканинах, а також для розігріву м’язів застосовують розтирання. Його виконують круговими, спіралеподібними або поперечними рухами, одним або декількома пальцями, ребром долоні, опорною частиною кисті.
  3. Після підготовки м’язів переходять до розминання, мета якого – підвищити еластичність зв’язкового апарату хребта, посилити лімфо- та кровообіг. Прийом виконується великим та вказівним пальцями чи пальцями всієї руки, основою долоні.
  4. Далі виконують вібрацію. Цей прийом робиться одним або всіма пальцями, ребром долоні або кистю, стиснутою в кулак.
  5. Закінчують масаж так само, як і починають – серією погладжувань.

Погладжування, розтирання, розминання, вібрація – це лише основні прийоми, які можуть комбінуватися, а також доповнюватися допоміжними рухами. Зазвичай курс масажу при остеохондрозі складається з 10-15 сеансів, для профілактики достатньо 5-7 процедур. Потрібну кількість сеансів спеціаліст визначає індивідуально для кожного клієнта. Щоб біль не повернувся, курс масажу необхідно повторювати щонайменше 2-3 рази на рік, ще краще – кожні 2-3 місяці.

Існують певні протипоказання для відвідування кабінету масажиста, серед яких:

Масаж здійснює позитивний вплив на організм, зокрема:

Масаж при шийному остеохондрозі

Порушення у шийному відділі хребта за симптомами остеохондрозу відрізняються від інших його видів. Така особливість пояснюється тим, що шийні хребці розташовуються дуже близько і навіть легке зміщення може призвести до серйозних порушень роботи опорно-рухового апарата, а також гострого болю. Тому масажні рухи мають бути м’якими та плавними, щоб розслабити тіло людини, зменшуючи біль. Особливого значення при масажі шийного відділу має спрямованість рухів, оскільки дії повинні відбуватися за напрямком руху лімфи, щоб знизити ймовірність виникнення застою. Безумовно, при занадто агресивних або різких рухах посилюються болючі відчуття. Принцип проведення масажу при шийному остеохондрозі практично не відрізняється від класичного:

«Реабілітаційний центр «VIDNOVA» пропонує спеціальні техніки, які допомагають зберігати спину здоровою і надовго забути про біль при остеохондрозі. Наші лікарі після огляду дадуть додаткові рекомендації щодо лікування та профілактики остеохондрозу. Ми проводимо масаж як самостійну процедуру чи в рамках комплексної терапії.

 До індивідуально розробленої програми реабілітації може входити:

Не терпіть біль і не відкладайте похід до фахівця, кожен відкладений день лише посилює проблему. Запишіться на консультацію до «Реабілітаційного центру «VIDNOVA» за телефоном +38 050 202 4202