Больно наступать на стопу

Человеческая стопа, одновременно выполняющая опорную, рессорную и балансировочную функцию, имеет сложнейшее анатомическое строение. Её подвижность обеспечивается за счет работы 33 суставов, каждый из которых может быть подвержен воспалению. Боль в стопе может возникнуть в любом месте, включая пятку, свод стопы и пальцы. Обычно это симптом травмы или основного заболевания. Существует несколько способов лечения боли в ногах, но важно сначала определить основную причину. Зная, почему болит стопа, вы сможете найти правильное решение.

Что вызывает боль в стопе?

Несколько различных факторов могут вызвать боль в стопе. Общие причины, по которым у людей возникают боли в стопах, включают:

  • длительное пребывание на ногах;
  • старение;
  • травма;
  • избыточный вес;
  • ношение неудобной обуви.

Также врачи выделяют ряд заболеваний, которые приводят к боли в стопе, среди них:

Вид заболеванияЭтиологияХарактер боли
Подошвенный фасциитЭто воспаление подошвенной фасции, которая представляет собой толстую полоску ткани, идущую вдоль подошв стоп.
Обычно это вызывает острую боль в пятке, которую вы чувствуете, когда делаете первые шаги утром. Вы также можете почувствовать это, когда встаете из положения сидя или после длительного стояния. Боль имеет тенденцию уменьшаться по мере того, как вы больше двигаетесь, но усиливается после тренировки.
МозолиЭто толстые слои кожи, которые образуются на частях тела, подвергающихся частому трению, особенно на подошвах ног. Они выглядят как участки толстой желтоватой кожи и могут быть шелушащимися или твердыми.Если они очень толстые, они могут вызывать боль при ходьбе.
МетатарзалгияБолезненное воспаление подушечки стопы.При этом заболевание вы будете ощущать жжение, ноющую или острую боль которая усиливается при ходьбе, стоянии или сгибании стопы.
Неврома МортонаЭто утолщение ткани, окружающей нерв в подушечке стопы, ведущий к пальцам ног. Обычно он развивается между третьим и четвертым пальцами стопы из-за раздражения нерва, давления или травмы.Самый распространенный симптом – ощущение, будто вы наступаете на мрамор. Другие симптомы включают в себя:боль в подушечке стопы, которая может иррадиировать в пальцы ног.
ТендинитЭто воспаление сухожилия.Симптомы зависят от того, какое сухожилие поражено. Наиболее распространенными симптомами являются боль и скованность, которые постепенно усиливаются при продолжении движения.
Дерновый палец Это растяжение главного сустава большого пальца ноги. Обычно это происходит из-за слишком сильного сгибания пальца ноги вверх. Растяжения больших пальцев ног часто встречаются у спортсменов, занимающихся спортом на искусственном газоне — отсюда и название этого заболевания.Это заболевание вызывает боль и скованность, особенно большого пальца ноги.
Синдром тарзального туннеля.Синдром тарзального туннеля (TTS) возникает, когда задний большеберцовый нерв сжимается внутри тарзального туннеля, узкого прохода в лодыжке, окруженного костями и их соединительной связкой.Сжатие вызывает боль, жжение, покалывание и онемение нерва, который проходит от лодыжки вверх по икре. Боль часто усиливается при физической активности, но может возникать и в состоянии покоя.
ПлоскостопиеЭто сглаженность продольного и/или поперечного свода стопы. Подобное состояние приводит к некорректной работе костно-мышечного компартмента и подвижных сочленений стопы. Обычно это происходит при рождении и может прогрессировать в детстве, если дуги не развиваются полностью. Сахарный диабет и ревматоидный артрит также могут увеличить риск развития плоскостопияЛюди с плоскостопием испытывают боли в стопах, обычно в пятке или своде стопы. Боль может усиливаться при физической активности и может сопровождаться болью или отеком на внутренней стороне лодыжки.
АртритРазличные типы артрита могут вызывать боль и скованность в суставах, мышцах и костях стоп. остеоартрит (ОА), который чаще всего поражает большой палец ноги, но может также поражать среднюю часть стопы.Боль в пораженном суставе (артралгию) отечность области сустава покраснение, локальное повышение температуры скованность, нарушение подвижности.
Кубовидный синдромКубовидный синдром обычно возникает, когда суставы и связки около кубовидной кости стопы повреждены или разорваны. Это также может произойти, когда одна из костей частично смещается из исходного положения.Боль на внешней стороне стопы, на стороне самого маленького пальца, является наиболее распространенным симптомом. Перемещение веса на ногу может усилить боль. Стоя на пальцах ног, боль может распространиться на другие части стопы. 
Пяточная шпораАномальный рост костей вызывает боль в пятке, отек и покраснение. У некоторых людей боль может возникнуть в результате подошвенного фасциита.Боль в первую очередь поражает пятку, обычно когда человек ходит, занимается пробежкой, бегом или занимается другими видами физической активности.

Когда обратиться к врачу?

Человеку следует обратиться к врачу, если он испытывает любой из следующих симптомов:

  • Сильная боль или отек, который не уменьшается после 2–5 дней домашнего лечения.
  • Открытая рана или рана, из которой сочится гной.
  • Имеются признаки инфекции, такие как покраснение, повышение температуры и болезненность в пораженной области, или температура выше 100 F.
  • Если есть покалывание или потеря чувствительности в ноге.
  • Диабет или другое заболевание, влияющее на кровоток.
  • Если ваша ступня изменила форму или находится под странным углом.
  • Если вы чувствуете слабость, головокружение или тошноту от боли (это могут быть признаки перелома кости после травмы).

Врач может провести медицинский осмотр и порекомендовать методы лечения, которые помогут уменьшить или полностью купировать боль.

Как облегчить боль в домашних условиях? Профилактика.

Чтобы облегчить боль в стопе в домашних условиях врачи рекомендуют несколько способов таких как:

  • Помассируйте ноги (легкий массаж стоп и сводов растянет напряженные мышцы стоп и поможет ногам быстрее восстановиться).
  • Лежа на кровати поднимите ноги вверх это поможет уменьшить отек. Вы можете разместить их у стены или на стопке подушек.
  • Прикладывайте пакет со льдом к болезненному участку до 20 минут каждые 2–3 часа.
  • Сделайте теплые ванночки с морской солью.
  • Носите обувь с большим пространством для ног, низким каблуком и мягкой подошвой.
  • Используйте мягкие стельки или подушечки, которые вы кладете в обувь.
  • Сбалансируйте свое питание, чтобы не допустить избыточного веса.
  • Попробуйте регулярные упражнения на растяжку стопы и лодыжки.
  • Не занимайтесь спортом или другой деятельностью, которая, по вашему мнению, вызывает боль.
  • Носите компрессионные носки, чтобы уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.
  • Если боль невыносимая, то можно принять обезболивающие препараты.

Как лечить боль в стопе?

Лечение боли в стопе зависит от причины и тяжести симптомов. Чтобы поставить правильный диагноз, врач ортопед-подолог должен провести медицинский осмотр. По результатам которого могут быть назначены инструментальные обследования такие как: (рентген, КТ, МРТ, УЗД). В Реабилитационном центре “VIDNOVA” используют неинвазивные методы облегчения боли в стопах к ним относятся: физиотерапевтические процедуры  (миостимуляция, HIL-терапия, TR-терапия), лечебная физкультура, массаж, корекция ортопедическими стельками. 

Если возникла боль в стопе – не теряйте времени и обращайтесь за помощью к специалистам, ведь это самый быстрый способ избавиться от боли навсегда и снова почувствовать радость полноценной жизни!

Внимание! Следует помнить, что окончательный диагноз способен поставить только врач. Все описанные выше типы заболеваний могут возникать одновременно. Самодиагностика / самолечение может Вам навредить. Запишитесь на консультацию в «Реабилитационный центр «VIDNOVA» по телефону +38 050 202 4202 и мы поможем вам вернуть легкость движения.