При остеохондрозе болят не кости (позвонки), а мышцы, которые их окружают. Из-за недостатка движения мышцы, окружающие сустав, постепенно атрофируются. А в ослабленных мышцах возникают спазмы и растяжения, что и приводит к болезненным ощущениям. Массаж при остеохондрозе — процедура первой необходимости. Во время массажа улучшается местное кровообращение, снимаются спазмы и укрепляются мышцы. Массаж не является панацеей от остеохондроза, но может помочь справиться с болевыми ощущениями, если применяется в комплексе с  другими видами терапии. 

Какой массаж нужен при остеохондрозе?

Существует несколько видов массажа, которые можно делать после выявления остеохондроза, выбор которого зависит от рекомендаций врача или физического терапевта. 

Все перечисленные виды массажа направлены на расслабление мышц или характеризуются локальным тонизирующим влиянием на них. Можно использовать не только успокаивающие поглаживания, но и растирание, разминание и вибрацию. 

Техника проведенния массажа

Во время массажа при остеохондрозе позвоночника обрабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещено. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Массажные движения производятся только снизу вверх – в направлении движения лимфы.

Массаж при остеохондрозе позвоночника обычно проводят в положении лежа на жесткой кушетке, но также допускается его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.

При поясничном остеохондрозе массаж производят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие.

Этапы проведения массажа:

1. Массаж поясницы всегда начинают с поглаживаний — легких, скользящих движений, производимых кончиками пальцев или ладонью. Основные эффекты от такого приема – снижение нервной возбудимости, улучшение питания мягких тканей, расслабление мышц и снятие боли.
2. Для усиления кровообращения, обмена веществ и трофики в тканях, а также для разогрева мышц используют растирание. Его выполняют круговыми, спиралевидными или поперечными движениями, одним или несколькими пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти. 
3. После подготовки мышц переходят к разминанию, цель которого — повысить эластичность связочного аппарата позвоночника, усилить лимфо- и кровообращение. Прием выполняется большим и указательным пальцами или пальцами всей руки, основанием ладони. 
4. Далее выполняют вибрацию. Этот прием делается одним или всеми пальцами, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак.
5. Заканчивают массаж так же, как и начинают — серией поглаживаний.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это только основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Обычно курс массажа при остеохондрозе состоит из 10-15 сеансов, для профилактики достаточно 5-7 процедур. Нужное количество сеансов специалист определяет индивидуально для каждого клиента. Чтобы боль не вернулась, курс массажа необходимо повторять, как минимум, 2-3 раза в год, еще лучше – каждые 2-3 месяца.

Существуют определенные противопоказания для посещения кабинета массажиста, среди которых:

• инфекционные заболевания;
• серьезные травмы;
• локальные повреждения кожи;
• сердечная недостаточность;
• воспалительные процессы;
• нервно-психические расстройства;
• повышенная температура тела;
• острые воспалительные или гнойные процессы любой локализации;
• воспаления или тромбоз вен в нижней части тела, варикозная болезнь;
• открытая форма туберкулеза;
• остеомиелит.

Массаж оказывает следующие положительные эффекты на организм:

• улучшение кровоснабжения костных структур;
• нормализация кровоснабжения мышц шеи и головы;
• устранение спазмов, боли и неприятных ощущений;
• восстановление подвижности межпозвоночных суставов;
• усиление венозного оттока;
• улучшение кровообращения головного мозга;
• замедление процесса старения позвоночных дисков, восстановление их функций;
• снятие напряжения в мышцах;
• стимулирование мышечных и эластических элементов;
• профилактика гипотрофии мышц;
• восстановление сил и улучшение общего состояния.

Массаж при шейном остеохондрозе

Именно шейный отдел позвоночника реагирует на нарушения по особенному — симптомы остеохондроза в данной области отличаются от прочих его видов. Такая особенность объясняется тем, что шейные позвонки располагаются очень близко и даже легкое смещение может привести к серьезным нарушениям работы опорно-двигательного аппарата, а также отзываться острой болью. Поэтому массажные движения должны быть мягкими и плавными, чтобы расслабить тело человека, уменьшая боль. Особое значение при массаже шейного отдела имеет и направленность движений, так как действия должны совершаться в направлении движения лимфы, чтобы снизить вероятность возникновения застоя. Безусловно, при слишком агрессивных или резких движениях усиливаются болевые ощущения. Принцип проведения массажа при шейном остеохондрозе практически не отличается от классического:

• воздействие на поверхностные слои кожи от воротниковой зоны до груди посредством поглаживаний;
• работа с более глубокими слоями кожи при помощи захвата;
• разогревание кожи с целью улучшения кровоснабжения;
• разминание и последующее расслабление.

«Реабилитационный центр «VIDNOVA» предлагает специальные техники, которые помогают сохранять спину здоровой и надолго забыть о боли при остеохондрозе. Наши врачи после осмотра дадут дополнительные рекомендации по лечению и профилактике остеохондроза. Мы проводим массаж как самостоятельную процедуру или в рамках комплексной терапии. 

 В индивидуально разработанную программу реабилитации может входить:

• ЛФК, занятия на тренажерах Redcord;
• тракционная терапия;
• физиотерапевтические процедуры (HIL-терапия, TR терапия);
• иглорефлексотерапия;
• коррекция ортопедическими корсетами, ортопедическими стельками;
• мягкие мануальные техники (постизометрическая релаксация);

Не терпите боль и не откладывайте поход к специалисту, каждый отложенный день лишь усугубляет проблему. Запишитесь на консультацию в «Реабилитационный центр «VIDNOVA» по телефону +38 050 202 4202