Йога - Vidnova

Йога

Йога – это практика, направленная на единение тела и сознания через выполнение комплекса дыхательных и медитативных упражнений.

Как работает йога?

Выполнение упражнений по йоге (асан) помогает при различных заболеваниях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость тела. Во время асан увеличивается скорость насыщения крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и притоку питательных веществ в самые отдаленные клетки тела.

Правильно подобранные асаны позволяют человеку полностью снять напряжение после изнуряющего дня или физических нагрузок, повысив уровень работоспособности и т.д.

Независимо от уровня физической подготовки уже после одного или нескольких занятий значительно улучшается психоэмоциональное состояние человека и устойчивость к жизненным трудностям. Йога особенно полезна для людей с пониженным иммунитетом, не обладающих достаточной физической силой и гибкостью.

Йога положительно влияет на организм из-за:

  • развитие гибкости и расширение амплитуды движений, что уменьшает вероятность травматизации;
  • укрепление мышечного корсета, связок, суставов и снижение рисков возникновения заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом;
  • сосредоточенность, в частности, улучшение умения фокусироваться на выполнении первоочередных задач;
  • предупреждение возникновения депрессии, увеличение нравственных сил, наполнение организма энергией.

Профессиональным спортсменам рекомендовано заниматься йогой по улучшению концентрации на тренировках и восстановлению организма после соревнований и интенсивных тренировок.

При выполнении упражнений тренер концентрирует внимание на тех участках тела, которые нужно напрячь или расслабить. Заниматься йогой безопасно и эффективно может любой человек, независимо от возраста, физического состояния, травм и текущих заболеваний.

Важной особенностью и преимуществом занятий по йоге в «Реабилитационном центре «VIDNOVA» является командная работа инструктора и специалиста по неврологии. Это позволяет максимально корректно подобрать комплекс упражнений, адаптировать его под текущее состояние посетителя и его цели.

Ждем Вас на занятии по йоге в «Реабилитационном центре «VIDNOVA».

Запишитесь на консультацию по телефону +38 050 202 4 202.

Стоимость услуг:

Разовое занятие в группе

 100 грн.

Абонемент на 8  занятий в группе

600 грн.

Индивидуальное занятие с тренером

 350 грн.