Массаж стоп - Vidnova

Массаж стоп

Массаж стоп- это расслабляющая и оздоровительная процедура, которую начали практиковать ещё в Древнем Китае около трех тысяч лет назад.

Массаж стоп

Массаж стоп- это расслабляющая и оздоровительная процедура, которую начали практиковать ещё в Древнем Китае около трех тысяч лет назад. Массаж активизирует иммунитет, стимулирует кровообращение, помогает расслабиться, снять напряжение и облегчить боль. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами. Массируя рефлекторные точки на стопе, мы усиливаем кровообращение во внутренних органах и, фактически,  прорабатываем всё наше тело. 

Виды массажа стоп

ВидОписание 
1детскийпроводится для общего укрепления детского организма и для дополнительной стимуляции работы всех органов. Этот массаж можно проводить детям с 1,5 месяца жизни;
2китайскийсеанс такого массажа длится около 3 часов. Массажируются 62 пульсирующие точки, которые отвечают за жизнедеятельность внутренних органов;
3точечныйэто надавливание на разные участки стопы, они бывают разные – по времени, по силе и по частоте. Такой массаж снижает мышечные, зубные и периодические боли, а также повышает иммунитет;
4рефлекторныйповышение иммунитета, приводится в порядок сердечно – сосудистая и пищеварительная система человека, а также стабилизируется артериальное давление;
5тайскийэто массаж каждого отдельного пальца и каждого участка стопы. Тайский массаж убирает усталость и придает бодрость организму.

Польза и противопоказания к массажу стоп

пользапротивопоказания
способствует хорошему глубокому сну;
помогает расслабиться и справиться с депрессией;
улучшает общее самочувствие и подвижность суставов;
нормализует эмоциональный фон;
помогает справиться с мигренью и головными болями;
снимает отеки и предотвращает варикоз;
активизирует работу внутренних органов;
помогает при ПМС, климактерическом синдроме;
снижает кровяное давление;
улучшает микроциркуляцию;
 снимает боль при плоскостопии
ожоги, порезы, раны в области стоп;
беременность;
хронические и острые заболевания;
нагноения, родинки, бородавки на стопах;
патологические состояния, сопровождающихся судорогами, кровотечениями, высокой температурой;
онкологические заболевания;
остеопороз;
грибковые заболевания;
варикозное расширение вен;
инфекционные кожные заболевания;
вирусные инфекции, вызывающие рвоту или диарею;
сильные синяки;
подагра или отек, воспаление в суставах и вокруг них;
полный желудок – за 2 — 3 часа до массажа есть нельзя;
избыточная рубцовая ткань (келоидные рубцы);
загар и ожоги от солнца;
внутренние имплантаты

Техника массажа стоп

Массаж стоп имеет свою определенную технику выполнения: 

  1. разминание кожи с разным по силе воздействием. Если речь идет о пятках, там кожа более твердая, а потому ее нужно растирать усердней;
  2. массаж стопы нужно делать продольными и круговыми движениями. Для этого массажисты используют большие пальцы рук, ребра ладоней, а также их тыльную сторону и кости пальцев;
  3. воздействие не только на подошву, но и на боковые и верхние части стопы;
  4. воздействие на пальцы, разминая каждый по отдельности, двигаясь от ногтя к основанию;
  5. при завершении, движения стопой вверх, вниз, сгибая и наклоняя в разные стороны.

Квалификация массажиста имеет большое значение. Для достижения положительного эффекта, следует обращаться к профессионалам.

Массаж в домашних условиях

Если у вас нет возможности обратиться к специалисту вы можете в домашних условиях сделать себе небольшой массаж стоп. Для этого создайте для массажа спокойную, тихую обстановку, условия, при которых вы сможете расслабиться и настроиться на массаж. 

  1. помассируйте подъем ноги большими пальцами. Начните с кончиков пальцев и медленно продвигайтесь к щиколотке. Затем двигайтесь в обратную сторону от лодыжки. Сильнее надавливайте большими пальцами, обхватив ногу руками;
  2. слегка надавливая, помассируйте большими пальцами свод стопы. Используйте круговые движения: одним пальцем массируйте ступню по часовой стрелке, а другим — против часовой стрелки. Делайте это не менее 30 секунд;
  3. помассируйте пятки (перемещайте большие пальцы вверх и вниз по ахиллову сухожилию, которое начинается от пятки и лодыжки до мышцы голени). Помассируйте пятки ног круговыми движениями, используя большие пальцы;
  4. найдите впадинку ниже лодыжки. Используйте большой или указательный палец для мягкого сжатия этой области в течение нескольких секунд. Затем вы можете использовать большие пальцы для круговых движений вокруг лодыжек. Равномерно надавливайте на эту область, чтобы снять напряжение;
  5. надавите на определенные области стопы. Вы можете снять напряжение с определенных областей тела, массируя соответствующие точки на ноге:
  • пятки и пальцы ног, если вы страдаете от головной боли или у вас  проблемы с мочеиспусканием;
  • центр подошв, если мучает бессонница или головные боли;
  • боковую поверхность мизинца правой или левой ноги для устранения проблем со спиной.

Детский массаж стоп

Легкий массаж стоп ребенку можно делать с 2 месяцев. Положите малыша на спину, ногами к себе. Одной рукой возьмите ножку ребенка в области голени. При этом нога должна быть слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах. 

  • первый прием поглаживание (обхватите своими пальцами стопу поперек в области пальчиков ребенка. При этом ваш большой палец должен находиться на подошвенной стороне, а остальные пальцы с тыльной стороны стопы. Проведите поглаживание по направлению к голеностопному суставу. Повторите прием 3-5 раза);
  • второй прием растирание (придерживая стопу с тыльной стороны, подушечкой большого пальца растирайте подошву спиралевидными поступательными движениями от пяточки к пальчикам ребенка. Повторите прием в 2-3 прохода. Если малыш все время поджимает пальчики, то во время растирания старайтесь не нажимать большим пальцем на подошву в передней ее трети (под пальчиками). Помните, что нажатие вызовет еще большее рефлекторное сокращение мышц, сгибающих пальцы);
  • третий прием переходим к растиранию каждого пальчика по очереди. Для этого захватите кончик пальца ноги своими тремя пальцами и поступательными растирающими движениями дойдите до его основания. Повторите прием в 3 прохода для каждого пальца в отдельности. Если пальчики нужно распрямить погладьте дополнительно стопу с тыльной стороны по направлению от основания пальчиков к голеностопному суставу. Повторите прием 4-5 раз;
  • четвертый прием поглаживание голени (обхватите своей ладонью голень ребенка чуть выше голеностопного сустава. Проведите рукой по голени скользящими движениями по направлению к коленному суставу. Повторите поглаживание 2-3 раза). 
  • пятый прием (подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями продвигаемся по задней поверхности голени в сторону коленного сустава. Прием повторяем 3-5 раз);
  • шестой прием заканчиваем массаж ноги приемом поглаживания по направлению от стопы к бедру, далее к тазобедренному суставу. Повторяем прием 2-3 раза.

Массаж стоп ребенку  противопоказан при:

  1. высокой температуре;
  2. рахите и болезнях, которые сопровождаются ломкостью костей;
  3. проблемах с кожей: повышенная чувствительность, сыпь, воспаления, грибок;
  4. нарушении функций желудочно-кишечного тракта;
  5. заболевании почек и печени;
  6. беспокойного состояние ребенка, плач;
  7. ожогах, ушибах, вывихах, переломах;
  8. инфекционных заболеваниях;
  9. заболеваниях крови;
  10. опухолях.

«В Реабилитационном центре «VIDNOVA» работают опытные врачи и массажисты. Вы полностью можете нам доверить своё здоровье, ведь наши специалисты имеют многолетний стаж работы. Мы предлагаем специальные техники массажа, которые помогают надолго забыть о боли. В зависимости от вида патологии наши врачи дадут дополнительные рекомендации по профилактике. Для нас лучший результат массажа – это счастливые и здоровые пациенты. Мы проводим массаж как самостоятельную процедуру или в рамках комплексной терапии. В индивидуально разработанную программу реабилитации может входить:

  1. ЛФК, занятия на тренажерах Redcord;
  2. тракционная терапия;
  3. физиотерапевтические процедуры (HIL-терапия, TR терапия);
  4. иглорефлексотерапия;
  5. рефлексотерапия;
  6. коррекция ортопедическими корсетами, ортопедическими стельками;
  7. мягкие мануальные техники (постизометрическая релаксация);

Не терпите боль и не откладывайте поход к специалисту, каждый день промедления лишь усугубляет проблему. Запишитесь на консультацию в «Реабилитационный центр «VIDNOVA» по телефону +38 050 202 4202 

Стоимость услуг:

Массаж стоп

 250 грн.