Пилатес - Vidnova

Пилатес

Пилатес – это комплекс упражнений для развития тела, улучшения осанки, баланса и координации движений.

Как работает пилатес?

Главной задачей этого вида фитнеса является реабилитация после травм и болезней. Также методика полезна для укрепления сухожилия, связок, мышечного каркаса и восстановления функциональности опорно-двигательного аппарата.

Пилатес базируется на поступательных, контролируемых движениях и дыхании. В то же время, нагрузка динамическая, но без перенапряжения. Упражнения выполняются в медленном темпе и требуют значительных мышечных усилий. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную упругость и подвижность суставов. Занятия помогают восстановить подвижность конечностей и снять болевой синдром.

Упражнения стимулируют достижение баланса мышц, правильного распределения погрузки на мышцы вокруг позвоночного столба, осевого удлинения межпозвонкового пространства и разгрузки травмированных позвонков. Укрепление мышечного корсета происходит без наращивания мышечной массы.

Регулярные занятия по пилатесу развивают гибкость и пластичность тела.

Показаниями к занятиям по пилатесу являются:

  • восстановление после операций;
  • предотвращение травматизма;
  • поддержка в период лечения неврологических заболеваний;
  • период адаптации после инсультов;
  • профилактика остеопороза и остеоартрита;
  • восстановление после травм коленных суставов;
  • избавление от головной боли.

Спортсменам пилатес помогает справиться с профессиональными заболеваниями, среди которых вывихи, разрывы связок и мышц, смещение суставов, последствия ушибов и т.д.

Заниматься пилатесом может каждый независимо от возраста и степени подготовки.

Посетите «Реабилитационный центр «VIDNOVA». Специалисты проанализируют состояние вашего здоровья и составят индивидуальную коррекционную программу занятий, а тренер поможет отработать каждое упражнение более детально, что ускорит процесс реабилитации.

Запишитесь на консультацию по телефону +38 050 202 4 202.

Вартість послуг:

Разовое занятие в группе

 100 грн.

Абонемент на 8  занятий в группе

600 грн.

Абонемент на 12  занятий в группе

690 грн.

Индивидуальное занятие с тренером

 250 грн.