Масаж стоп -

Масаж стоп

Масаж стоп - це розслаблююча та оздоровча процедура, яку почали практикувати ще у Стародавньому Китаї близько трьох тисяч років тому.

Масаж стоп

Масаж стоп – це розслаблююча та оздоровча процедура, яку почали практикувати ще у Стародавньому Китаї близько трьох тисяч років тому. Масаж активізує імунітет, стимулює кровообіг, допомагає розслабитися, зняти напругу та полегшити біль. На стопі є близько 70 тисяч нервових закінчень, через які стопа пов’язана з усіма внутрішніми органами. Роблячи масаж по рефлекторним точкам на стопі, ми посилюємо кровообіг у внутрішніх органах і фактично опрацьовуємо все наше тіло.

Види масажу стоп

ВидОпис
1дитячийвиконується для загального зміцнення дитячого організму та додаткової стимуляції роботи всіх органів. Цей масаж можна проводити дітям із 1,5 місяця життя;
2китайськийсеанс такого масажу триває близько трьох годин. Масажуються 62 пульсуючі точки, які відповідають за життєдіяльність внутрішніх органів;
3точковийце натискання на різні ділянки стопи, вони бувають різні за часом, за силою та частотою. Такий масаж знижує м’язові, зубні та періодичні болі, а також підвищує імунітет;
4рефлекторнийпідвищення імунітету, упорядковується серцево-судинна і травна система людини, а також стабілізується артеріальний тиск;
5тайськийце масаж кожного окремого пальця та кожної ділянки стопи. Тайський масаж прибирає втому і надає бадьорості організму.

Користь та протипоказання до масажу стоп

користьпротипоказання
сприяє гарному глибокому сну;
допомагає розслабитися та впоратися з депресією;
покращує загальне самопочуття та рухливість суглобів;
нормалізує емоційне тло;
допомагає впоратися з мігренню та головними болями;
знімає набряки та запобігає варикозу;
активізує роботу внутрішніх органів;
допомагає при ПМС, клімактеричному синдромі;
знижує кров’яний тиск;
покращує мікроциркуляцію;
знімає біль при плоскостопості
опіки, порізи, рани в області стоп;
вагітність;
хронічні та гострі захворювання;
нагноєння, родимки, бородавки на стопах;
патологічні стани, що супроводжуються судомами, кровотечами, високою температурою;
онкологічне захворювання;
остеопороз;
грибкові захворювання;
варикозне розширення вен;
інфекційні шкірні захворювання;
вірусні інфекції, що викликають блювання або діарею;
сильні синці;
подагра або набряк, запалення у суглобах та навколо них;
повний шлунок – за 2 – 3 години до масажу їсти не можна;
надлишкова рубцева тканина (келоїдні рубці);
засмага та опіки від сонця;
внутрішні імплантати

Техніка масажу стоп

Масаж стоп має окрему техніку виконання:

  • розминання шкіри з різною за силою дією. Якщо йдеться про п’яти, там шкіра твердіша, а тому її потрібно розтирати старанно;
  • масаж стопи потрібно робити поздовжніми та круговими рухами. Для цього масажисти використовують великі пальці рук, ребра долонь, а також їх тильну сторону та кістки пальців;
  • вплив не тільки на підошву, а й на бічні та верхні частини стопи;
  • вплив на пальці, розминаючи кожен окремо, рухаючись від нігтя до основи;
  • при завершенні, рух стопою вгору, вниз, згинаючи та нахиляючи в різні боки.

Кваліфікація масажиста має велике значення. Для досягнення позитивного ефекту слід звертатися до професіоналів.

Масаж у домашніх умовах

Якщо у вас немає можливості звернутися до фахівця, ви можете в домашніх умовах зробити собі невеликий масаж стоп. Для цього створіть для масажу тиху, спокійну обстановку, умови, за яких ви можете розслабитись і налаштуватися на масаж.

  1. помасажуйте підйом ноги великими пальцями. Почніть з кінчиків пальців і повільно рухайтесь до щиколотки, потім у зворотний бік від кісточки. Сильніше натискайте великими пальцями, обхопивши ногу руками;
  2. злегка натискаючи, помасажуйте великими пальцями склепіння стопи. Використовуйте кругові рухи: одним пальцем масажуйте ступню за годинниковою стрілкою, а іншим проти годинникової стрілки. Робіть це щонайменше 30 секунд;
  3. помасажуйте п’яти (зміщуйте великі пальці вгору і вниз по ахіллову сухожиллю, яке починається від п’яти і кісточки до м’яза гомілки). Помасажуйте п’яти ніг круговими рухами, використовуючи великі пальці;
  4. знайдіть западину нижче кісточки. Використовуйте великий або вказівний палець для м’якого стиснення цієї області протягом кількох секунд. Потім ви можете використовувати великі пальці для кругових рухів навколо кісточок. Поступово натискайте на цю область, щоб зняти напругу;
  5. натисніть на певні області стопи. Ви можете зняти напругу з певних областей тіла, масажуючи відповідні точки на нозі:
  • п’яти і пальці ніг, якщо ви страждаєте від головного болю або у вас проблеми із сечовипусканням;
  • центр підошви, якщо мучить безсоння або головний біль;
  • бічну поверхню мізинця правої чи лівої ноги для усунення проблем зі спиною.

Дитячий масаж стоп

Легкий масаж стоп для дитини можна робити з 2 місяців. Покладіть малюка на спину, ногами до себе. Однією рукою візьміть ніжку дитини в області гомілки. При цьому нога повинна бути злегка зігнута в колінному та кульшовому суглобах.

  • перший прийом погладжування (обхопіть своїми пальцями стопу поперек в області пальчиків дитини. При цьому ваш великий палець повинен знаходитися на підошовній стороні, а решта пальців з тильного боку стопи. Проведіть погладжування у напрямку до гомілковостопного суглоба. Повторіть прийом 3-5 разів);
  • другий прийом розтирання (притримуючи стопу з тильного боку, подушечкою великого пальця розтирайте підошву спіралеподібними поступальними рухами від п’яточки до пальчиків дитини. Повторіть прийом 2-3 рази. Якщо малюк весь час згинає пальчики, то під час розтирання намагайтеся не натискати великим пальцем на підошву у передній її третині (під пальчиками) Пам’ятайте, що натискання провокує ще більше рефлекторне скорочення м’язів, які згинають пальці;
  • третій прийом переходимо до розтирання кожного пальчика по черзі. Для цього захопіть кінчик пальця ноги своїми трьома пальцями і поступальними рухами дійдіть до його основи. Повторіть прийом 3 рази для кожного пальця окремо. Якщо пальчики потрібно розпрямити, погладьте додатково стопу з тильного боку в напрямку від основи пальчиків до гомілковостопного суглоба. Повторіть прийом 4-5 разів;
  • четвертий прийом погладжування гомілки (обхопіть своєю долонею гомілку дитини трохи вище за гомілковостопний суглоб. Проведіть рукою по гомілці у напрямку до колінного суглоба. Повторити погладжування 2-3 рази).
  • п’ятий прийом (подушечками пальців поступальними спіралеподібними рухами просуваємося по задній поверхні гомілки у бік колінного суглоба. Прийом повторюємо 3-5 разів.)
  • шостий прийом закінчуємо масаж ноги прийомом погладжування у напрямку від стопи до стегна, далі до кульшового суглоба. Повторюємо прийом 2-3 рази.

Масаж стоп дитині протипоказаний при:

  • високій температурі;
  • рахіті та хворобах, що супроводжуються ламкістю кісток;
  • проблемах зі шкірою: підвищена чутливість, висипання, запалення, грибок;
  • порушенні функцій шлунково-кишкового тракту;
  • захворюванні нирок та печінки;
  • неспокійному стані дитини, плач;
  • опіках, ударах, вивихах, переломах;
  • інфекційних захворюваннях;
  • захворюваннях крові;
  • пухлинах.

У «Реабілітаційному центрі VIDNOVA»    працюють досвідчені лікарі та масажисти. Ви можете нам довірити своє здоров’я, адже наші фахівці мають багаторічний стаж роботи. Ми пропонуємо  спеціальні техніки масажу, які допомагають надовго забути про біль. Залежно від виду патології наші лікарі дадуть додаткові рекомендації щодо профілактики. Для нас найкращий результат масажу – це щасливі та здорові пацієнти. Ми проводимо масаж як самостійну процедуру чи в рамках комплексної терапії. До індивідуально розробленої програми реабілітації може входити:

  • ЛФК, заняття на тренажерах Redcord;
  • тракційна терапія;
  • фізіотерапевтичні процедури (HIL-терапія, TR терапія);
  • голкорефлексотерапія;
  • рефлексотерапія;
  • корекція ортопедичними корсетами, ортопедичними устілками;
  • м’які мануальні техніки (постизометрична релаксація);

Не терпіть біль і не відкладайте похід до фахівця, кожен відкладений день лише посилює проблему. Запишіться на консультацію до «Реабілітаційного центру «VIDNOVA» за телефоном +38 050 202 4202

Вартість послуг:

Масаж стоп

 250 грн.